Eddie 最近聽到一個說法「睡覺是一天的開始」覺得很有道理，跟大家分享。
以往，我們會認爲，早上醒來就是一天的開始，忙了一整天，最後睡覺休息，所以睡覺是一天的最後。
3C + 網路改變了這一切
螢幕藍光會讓人不想睡覺，而且社群媒體、遊戲、追劇平臺還刻意讓人上癮，於是睡覺已經變成現代人必須要「努力」的事情。
睡覺是一天的開始
不睡覺的後果，就是隔天醒來後，一整天精神渙散，所以「睡覺」會影響整天的工作效能。
有效安排「優質睡眠」是一天中的開始，也是最重要的環節。
不說了，Eddie 在凌晨 4:28 分寫了這篇，應該要去休息了XD
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